• Mes prestations en détail



  • renforcement musculaire Renforcement musculaire et remodelage corporel :
    travail de tonification des parties globales et spécifiques de votre corps. Vous obtiendrez des muscles sveltes et galbés.
    Cardio :
    amélioration des capacités cardio pulmonaire, en endurance fondamentale et en puissance. Vous maintiendrez l’effort plus longtemps et sur des intensités plus hautes


    Stretching :
    assouplissement général et spécifique de votre corps. Vous améliorerez votre circulation sanguine et lymphatique.
    Perte de poids :
    programme visant à déstocker les graisses, par la mise en place d’exercices visant une augmentation de votre métabolisme.
    Vous diminuerez progressivement votre taux de masse grasse et par conséquent vos mensurations et votre poids.


    Postures :
    méthode permettant un rééquilibrage des différentes articulations du corps, en renforçant les muscles faibles et en relâchant les muscles trop tendus.
    Vous allez progressivement vous débarrasser de vos douleurs récurrentes sur l’ensemble des chaines musculaires et articulaires.
    Préparation physique:
    programme visant l’amélioration de la condition physique générale et spécifique d’un sport en particulier (golf, tennis, ski, running etc..) ou la préparation d’un concours (pompier, armée..)
    Vous serez plus performant.


    Musculation :
    programme visant l’augmentation de la masse musculaire et la prise de poids.
    Vous obtiendrez un développement optimal et harmonieux de votre musculature.

    Séniors :
    :activités physiques adaptées aux caractéristiques physiologiques et médicales de chacun. Les effets de la sénescence ralentiront.
    Vous améliorerez vos gestes de la vie de tous les jours.



    Post accouchement :
    méthode de renforcement musculaire spécifique.
    Vous retrouverez au plus vite votre forme et votre silhouette.

    Core Training / stability ball :
    Programme visant le renforcement profond du corps par des exercices de déstabilisations et de gainage. La transmission des forces entre la ligne de bassin et la ligne d’épaule sera grandement améliorée. Vous affinerez votre taille et votre silhouette


    Massages :
    différents massages vous seront proposés afin de répondre au mieux à vos besoins et attentes :
    Massage full body (californien, tonic), Massage spécial dos, spécial jambes, Massage anti cellulite ainsi que la Réflexologie plantaire (détente du corps par un massage des pieds).
    Vous libérerez votre corps et votre esprit des tensions musculaires et nerveuses accumulés.

    Nutrition :
    bénéficiez de conseils nutritionnels en parallèle des séances de sport, afin de maximiser vos résultats. Vous atteindrez vos objectifs plus rapidement.